Natürliche Antioxidantien




Im Rahmen eines jeden Anti Aging Programmes oder einer Anti Aging Kur spielen die sogenannten Antioxidantien eine tragende Rolle. Antioxidantien haben die Eigenschaft die schädlichen freien Radikale im Körper zu binden und so die Zellen zu schützen und vor vorzeitigem Verfall (hier Hautalterung) zu bewahren. Ein gezielter Umgang mit Antioxidantien kann somit ein wertvoller Verbündeter im Kampf gegen den Alterungsprozess darstellen.

Wie entstehen freie Radikale

Freie Radikale entstehen immer bei negativen Einflüssen auf den eigenen Körper. Die Einflüsse sind meist exogen, das heißt von Außen zugeführt und zeigen sich in Form von Schadstoffen in der Luft, giftigen Stoffen oder Pestiziden. Auch selbst zugeführte Einflüsse wie Tabakkonsum, Alkohol oder zu langes Sonnenbaden fördert die Entstehung von freien Radikalen. Auch psychische Ursachen für Überarbeitung, Stress, Hektik des Alltags und dauerhafte Mangelernährung können Gründe für die Entstehung dieser Radikale sein.

Wie wirken freie Radikale?

Freie Radikale wirken auf menschliche Zellen zerstörerisch und schädlich. Sie greifen gesunde Zellen an. Sie sind aber nicht nur schädlich sondern haben auch Einfluss auf die menschliche Immunabwehr, denn sie können auch Bakterien zerstören. Bei einer Infektion beispielsweise produziert der Körper eben diese „Entzündungskiller“ um feindliche Keime zu zerstören. Da sie aber eben auch auf gesundes Gewebe einwirken, sollte man sie für Anti Aging Methoden mit den Radikalen beschäftigen.

Schutz vor Radikalen mit Antioxidantien

Auf ganz natürliche Weise ist es möglich, mit Hilfe von Antioxidantien die eigenen Körperzellen zu schützen. So haben diverse Vitamine wie A, C und E, genauso wie Zink und Selen eine antioxidative Wirkung. Konzentrieren sie sich zu Anti Aging Zwecken daher auf frische Kost wie Gemüse und Obstsorten, die den größten Anteil an Antioxidantien in sich tragen. Fokussieren sie sich daher auf Beerensorten wie Blaubeeren, Brombeeren und Himbeeren. Eine tägliche Portion hiervon sollte in jedem Anti Aging Programm seinen Platz haben.